« 英会話 | トップページ | そうめん »

夏バテ対策

ブログネタ: 夏バテせず元気に働くため、日々、気をつけていることは?参加数

拍手

1. 夜更かしをしない。

2. 時計のように規則正しい生活を維持する。

3. 暴飲暴食をして下痢を招かない。

4. 酒を飲み過ぎない。 (二日酔いは体調を崩す根源。)

5. 周りが何と言おうが早寝早起きを徹底する。

6. 体は常に清潔に保つ。

7. 暑いと感じたらジョギングは絶対しない。 熱射病になったら、ジョギングは何のためにするのかということになる。

8. 充分な睡眠を取る。(5. と重複)

9. 日中、外での運動を避ける。

10.部屋の中で軽い運動をする。(NHKのみんなの体操が5分で終わるので続けられtる)

以上を守りつつ、この夏も至って健康そのもので、疲れ知らずだ。

|

« 英会話 | トップページ | そうめん »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 夏バテ対策:

« 英会話 | トップページ | そうめん »