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中高年 こむらがえり 対策

こんにちは。

今日は団塊・シニアの 教えてこむら返り対策【ミーテ・ライトロング】 のネット通販サイトより一部を引用させていただきご紹介します。

・就寝中のこむら返りは、ふくらはぎが冷えて血流が悪くると起こります。
・就寝中のふくらはぎの血流を妨げないように緩く編んでいます。
・動いてもズリ落ちしない特殊な編み地でふくらはぎを朝までしっかり温めます。
・就寝中、こむら返り(ふくらはぎがつる・痙攣する)で困っていて、予防対策を探している方。
・下半身の冷えを自覚している方。
・お手軽にこむら返りを予防したい方。

・ふくらはぎが冷えると血流が悪くなり、新鮮な酸素や栄養素が供給されず、また老廃物が排出されない。  結果、ふくらはぎ(筋肉組織)が悲鳴(こむら返り)を上げる。
・夜間、特に明け方は気温が下がり、体が冷えると血流量が少なくなります。こむら返りは明け方に起きやすい。
・血液の通り道であるふくらはぎを温めると、血流が良くなり足先の冷え改善にもなります。

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